Harmonijny rozwój ciała i umysłu , osiągnięcie stanu równowagi fizycznej i psychicznej to tylko niektóre zalety praktykowania JOGI.

W naszej szkole podczas zajęć wychowania fizycznego uczniowie mają możliwość poznania podstawowych asan oraz  relaksacyjnych technik oddechowych,  dzięki którym poprawiają swoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne.

Dzięki pracy z ciałem oraz ćwiczeniom oddechowym młodzież ma szansę:

- poprawić swoją postawę ciała, - mieć lepszą odporność organizmu, - poprawić swój nastrój i zredukować napięcie i stres, - uelastycznić i wzmocnić swoje ciało, - odprężyć się, - poprawić koordynację ruchową, - poprawić funkcjonowanie układu krwionośnego, oddechowego i trawiennego. „Opanowanie innych to siła- opanowanie siebie to prawdziwa moc”

https://www.facebook.com/zspjasieniec/posts/441939067722398

Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń.

Dorota Szpak